跑步能降高血压吗

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病情描述: 请问:跑步能降高血压吗?

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马晓昌主任医师

中国中医科学院西苑医院心血管科

跑步能降高血压,跑步是一种非常不错的有氧运动,通过经常规律的跑步锻炼,可以使血管弹性改善,帮助降低血脂,控制血糖,使热量消耗增加,体重恢复正常。所以跑步对身体的健康非常有好处,可以帮助控制血压,帮助控制血糖血脂,所以对高血压的预防和治疗有非常重要的作用。 如果有高血压的患者可以通过饮食控制、规律的运动,跑步等锻炼,轻度的高血压,可以恢复正常,中度以上的高血压也可以在此基础上,配合长效的降压药物,将血压控制在合适的范围。

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