高血压不能吃哪些食物

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病情描述: 请问:高血压不能吃哪些食物?

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优选

马晓昌主任医师

中国中医科学院西苑医院心血管科

高血压不能吃的食物: 第一、高血压患者应该尽量减少钠盐的摄入,每天吃盐量要少于六克,做菜的时候做到少放盐,少放各种酱油,尽量不吃腌制或者是深加工的食物。购买包装食品,要注意看营养成分中钠的含量,选择低钠食品,尽量减少外卖和外出就餐; 第二、高血压患者的饮食模式,以新鲜的水果和蔬菜、低脂的奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入; 第三、尽量减少或者是不吃甜品以及含糖的饮料。尽量不吃牛肉、羊肉等这些红肉类。特别是不能吃肥肉以及动物的内脏,尽量不吃加工的肉制品。

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