更年期综合征有哪些症状

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王家璧主任医师 教授

北京协和医院皮肤科

  相信很多人都有这样的感受,在外地不在父母身边的时候,父母想,一旦放假或春节在家,那父母尤其是妈妈总是嫌三嫌四,各种脾气不好,看不顺眼,其实也不是她们的本意,有可能是更年期综合征惹的祸,更年期综合征有哪些症状,下面将带大家具体来分析一下,一起来看看吧。

  一,很多人一到50岁左右就觉得浑身燥热,其实这是更年期综合征的症状之一,一般会感觉到潮热盗汗、倦怠乏力,这点很好理解,就是平时动一动就很容易出汗,而且怕热,身体容易疲倦、乏力。

  二,容易心慌,更年期综合征的人经常莫名的感觉到心慌、心悸,而且需要很长一段时间才会慢慢的平静下来。也经常有那种患得患失的感觉,心里空空的。

  三,更年期综合征患者常常出现不安的情绪,会导致情绪变得焦躁,脾气也会不好,经常与人争执或看谁都不顺眼。

  更年期综合征患者重要的就是家人的理解与陪伴,平时应多参加一些集体活动,与朋友家人多交流,可以培养一些爱好,如养花、看书,心慌或脾气暴躁的时候多听听音乐、做点自己喜欢的运动。

  在饮食中多吃一点营养的、清淡的食物,适量补充钙质、维生素以及蛋白,平时不可熬夜、酗酒、抽烟,养成良好的生活习惯,保证自己有充足的睡眠时间。

  以上就是为大家介绍的更年期综合征患者有哪些症状,得了更年期综合征的朋友也不要过于担心,这就是一个过渡期,平安度过就没什么大事,如果症状特别严重的要去正规的医院进行检查。

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