北京大学第一医院内分泌内科
痛风性关节炎，可能很多人都不是很熟悉，但是出现之后要注意抓紧治疗的时间，这样才能够达到缓解病痛的目的，可是很多人都不知道预防方法到底都有哪些，那么下面我们就一起来了解一下痛风性关节炎的预防方法有哪些吧。
预防方法一：避免着凉
如果经常出现着凉，就很容易导致痛风性关节炎，容易反复发作，会导致关节疼痛的现象，所以在平时要注意避免出现着凉现象，尤其是在换季的时候要及时更换衣物，在冬季比较寒冷的季节，要注意做好保暖的措施。
预防方法二：减轻负重
如果负重量过大就很容易导致痛风性关节炎出现，所以在平时要注意减轻自己的负重量。在平时可以适当的做运动，在选择运动量的时候也要注意，不要选择拉伸类型的，比如爬山或快跑等。
预防方法三：减少外伤
如果受到外伤没有做好护理的情况下也容易导致痛风性关节炎，而且在出现之后非常不好控制，所以在平时要注意减少外伤这种情况，而且如果有外伤这种问题之后要注意做好护理，不能让伤口出现感染的情况，在饮食上要选择清淡为主的食物。
以上这几点都是针对痛风性关节炎的预防措施介绍，其实在出现痛风性关节炎之后，要注意抓紧治疗的时间，在饮食上也要注意，多吃容易消化的食物，千万不要经常吃辣的或生冷刺激性的食物，否则很容易导致疾病的恢复受到影响，在治疗的过程中要保持充足睡眠，不要进行剧烈运动。
