北京中医药大学东直门医院 肾内科
肾虚对健康是很不利的，而除了中老年人易出现肾虚外，有一些青少年也会出现肾虚的。那么青少年出现肾虚会有什么表现?如何来调理?针对这些问题，有肾虚现象的患者是需要及时了解并及时对症调治的。下面让我们一起来了解一下青少年肾虚的表现以及肾虚的调理方法。
青少年肾虚的话，一般会出现以下表现：
记忆力下降，同会有注意力不集中、精力不足的现象，在学习或是工作中会有效率降低的表现。同时肾虚的青少年还会出现缺乏自信现象，对工作没热情，对生活没激情，感觉到人生没有目标和方向;同时情绪方面也会出现一些变化，可表现为情绪不佳，常常会难以控制自己的情绪，并经常会出现头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等异常现象。
如果青少年是属于肾阳虚的话，可表现为腰痛且有腰部发凉，手脚冰凉现象，会出现尿频等排尿异常现象。针对这种情况，要及时调理。
对于青少年肾虚，一般不建议服药，可通过生活饮食等调理来得到改善，如平时要注意多吃一些补充壮阳的食物，可选择羊肉，海带，生蚝等。生活中要注意养成良好的习惯， 要积极参加体育运动。 “动则生阳”是很有道理的，所以建议平时可选择跑步，打篮球，羽毛球等，慢慢让身体动起来 ，除此之外，青少年还要爱惜自己的身体，要少自慰，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，以防加重肾虚症状。
上面就是关于青少年肾虚的症状，以及调理方法，建议青少年出现肾虚症状时不要有太大的思想包袱，可保持良好的情绪，乐观的面对生活工作，慢慢地调理自己的身体，听从医生的指示，平时多运动，合理饮食，少自慰，养成健康的生活方式，这样慢慢的肾虚症状就会得到改善的。
